बार-बार निकलती है नाखूनों के आसपास की स्किन? इन 7 आसान तरीकों से रखें हाथों का ख्याल, दर्द और संक्रमण से भी होगा बचाव

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Health & Beauty Desk: क्या आपके नाखूनों के किनारों पर बार-बार त्वचा का छोटा-सा टुकड़ा निकल आता है? कई बार यह स्किन इतनी छोटी होती है कि लोग इसे मामूली परेशानी समझकर दांतों से काट देते हैं या उंगलियों से खींचकर निकाल लेते हैं। लेकिन ऐसा करना नुकसानदायक हो सकता है। त्वचा को जोर से खींचने पर उसके नीचे का हिस्सा भी फट सकता है, जिससे दर्द, खून आने और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

नाखूनों के किनारे निकलने वाली त्वचा के इस छोटे टुकड़े को हैंगनेल (Hangnail) कहा जाता है। यह समस्या अक्सर त्वचा के रूखेपन, बार-बार हाथ धोने, साबुन और सफाई वाले उत्पादों के संपर्क में रहने या क्यूटिकल को नुकसान पहुंचाने के कारण हो सकती है। अच्छी बात यह है कि सही देखभाल और कुछ आसान आदतों से इस परेशानी को कम किया जा सकता है।

आइए जानते हैं कि नाखूनों के आसपास की त्वचा बार-बार क्यों निकलती है और इससे बचने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

1. नाखूनों के आसपास की स्किन क्यों निकलती है?

हाथों की त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए उसमें नमी का बने रहना जरूरी है। जब त्वचा बहुत ज्यादा रूखी हो जाती है, तो नाखूनों के किनारों पर छोटी दरारें पड़ सकती हैं। इससे त्वचा का कोई हिस्सा अलग होकर बाहर निकलने लगता है।

हैंगनेल होने की कुछ सामान्य वजहें इस प्रकार हैं:

त्वचा का रूखापन: हाथों पर पर्याप्त मॉइस्चराइजर न लगाने से त्वचा फट सकती है।
बार-बार हाथ धोना: पानी और साबुन के बार-बार संपर्क में आने से त्वचा की प्राकृतिक नमी कम हो सकती है।
सफाई वाले रसायन: डिटर्जेंट और अन्य क्लीनिंग प्रोडक्ट त्वचा में रूखापन या जलन पैदा कर सकते हैं।
नाखून चबाने की आदत: नाखूनों को दांत से काटने या आसपास की त्वचा को नोचने से छोटे घाव बन सकते हैं।
क्यूटिकल को नुकसान पहुंचना: नाखूनों के आधार पर मौजूद त्वचा को काटने या जोर से पीछे धकेलने से हैंगनेल की समस्या बढ़ सकती है।

अगर आपके नाखूनों के आसपास की त्वचा बार-बार छिलती है, तो सबसे पहले इन आदतों पर ध्यान देना जरूरी है।

2. स्किन को खींचकर या दांत से काटकर न निकालें

नाखून के किनारे निकली त्वचा को खींचकर निकालना सबसे आम गलतियों में से एक है। ऐसा करने पर त्वचा का टुकड़ा पूरी तरह अलग होने के बजाय और गहराई तक फट सकता है। इससे दर्द, खून आने और बैक्टीरिया के प्रवेश का खतरा बढ़ जाता है।

अगर त्वचा का कोई टुकड़ा बाहर निकला हुआ है और कपड़ों या दूसरी चीजों में अटक रहा है, तो उसे सावधानी से हटाया जा सकता है।

सबसे पहले हाथों को साबुन और साफ पानी से धोएं।
साफ, तेज और सैनिटाइज किए हुए नेल कटर या छोटी नेल कैंची का इस्तेमाल करें।
केवल त्वचा के बाहर निकले हुए ढीले हिस्से को सावधानी से काटें।
स्वस्थ त्वचा को काटने या खींचने की कोशिश न करें।
यदि खून निकले, तो साफ कपड़े या गॉज से हल्का दबाव डालें।

अगर त्वचा गहराई तक फटी हुई है या बहुत दर्द हो रहा है, तो खुद काटने के बजाय चिकित्सा सलाह लेना बेहतर है।

3. हाथों और क्यूटिकल्स को रखें मॉइस्चराइज

नाखूनों के आसपास की त्वचा को रूखेपन से बचाने के लिए मॉइस्चराइजर का नियमित इस्तेमाल सबसे आसान उपायों में से एक है। हाथ धोने के बाद त्वचा की नमी कम हो सकती है, इसलिए हर बार हाथ धोने के बाद क्रीम या मॉइस्चराइजर लगाने की आदत बनाएं।

इन बातों का ध्यान रखें:

बिना तेज खुशबू वाला मॉइस्चराइजर चुनें।
नाखूनों के किनारों और क्यूटिकल्स पर भी हल्के हाथों से क्रीम लगाएं।
रात को सोने से पहले हाथों पर गाढ़ी मॉइस्चराइजिंग क्रीम या पेट्रोलियम जेली लगा सकते हैं।
अगर त्वचा बहुत रूखी है, तो दिन में कई बार मॉइस्चराइजर लगाएं।

नियमित मॉइस्चराइजिंग से त्वचा की नमी बनाए रखने और छोटी दरारों को कम करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, यदि समस्या किसी त्वचा रोग या संक्रमण के कारण है, तो केवल मॉइस्चराइजर पर्याप्त नहीं होगा।

4. क्यूटिकल को काटने से बचें

क्यूटिकल नाखून के आधार पर मौजूद पतली त्वचा होती है, जो नाखून की जड़ के आसपास सुरक्षा प्रदान करती है। इसे बार-बार काटना, छीलना या जोर से पीछे धकेलना त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।

मैनीक्योर कराते समय भी क्यूटिकल को काटने से बचें। नाखूनों के आसपास की त्वचा को साफ रखने के लिए हल्के हाथों से सफाई करें और उसके बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।

अगर आप नियमित रूप से मैनीक्योर कराती हैं, तो साफ उपकरणों का इस्तेमाल सुनिश्चित करें। गंदे या साझा उपकरणों से संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।

5. बर्तन धोते और सफाई करते समय पहनें दस्ताने

अगर आप रोजाना बर्तन धोती हैं या घर में सफाई के लिए डिटर्जेंट और दूसरे रसायनों का इस्तेमाल करती हैं, तो हाथों को सुरक्षित रखना जरूरी है। लंबे समय तक पानी और सफाई वाले उत्पादों के संपर्क में रहने से त्वचा रूखी और संवेदनशील हो सकती है।

इससे बचने के लिए:

बर्तन धोते और सफाई करते समय उपयुक्त दस्ताने पहनें।
दस्ताने पहनने से पहले हाथों को पूरी तरह सूखा लें।
काम पूरा होने के बाद हाथ धोकर मॉइस्चराइजर लगाएं।
अगर दस्ताने पहनने से पसीना या जलन होती है, तो हाथों को बीच-बीच में सूखा रखें और अपनी त्वचा के अनुकूल दस्ताने चुनें।

ये छोटी आदतें हाथों की त्वचा को बार-बार होने वाली जलन और रूखेपन से बचाने में मदद कर सकती हैं।

6. नाखून चबाने और त्वचा नोचने की आदत छोड़ें

नाखून चबाने की आदत केवल नाखूनों के आकार को खराब नहीं करती, बल्कि आसपास की त्वचा को भी नुकसान पहुंचा सकती है। दांतों से त्वचा काटने या उंगलियों से उसे बार-बार नोचने पर छोटे घाव बन सकते हैं।

अगर आपको बार-बार नाखून चबाने की आदत है, तो कुछ उपाय मददगार हो सकते हैं:

नाखूनों को साफ और उचित लंबाई में रखें।
त्वचा का कोई हिस्सा निकले तो उसे खींचने के बजाय सुरक्षित तरीके से काटें।
जब नाखून चबाने का मन हो, तो हाथों को किसी दूसरे काम में व्यस्त रखें।
अगर यह आदत बार-बार चोट पहुंचा रही है और रोकना मुश्किल हो रहा है, तो डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लेने पर विचार करें।

7. पर्याप्त देखभाल के बावजूद समस्या हो तो डॉक्टर को दिखाएं

कभी-कभी नाखून के आसपास की त्वचा का फटना सामान्य रूखेपन से ज्यादा गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। यदि त्वचा के आसपास संक्रमण हो जाए, तो लालिमा, सूजन और दर्द बढ़ सकते हैं।

इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें:

नाखून के किनारे तेज दर्द या बढ़ती सूजन।
त्वचा का लाल और गर्म हो जाना।
पस निकलना।
लालिमा का आसपास फैलना या बुखार आना।
बार-बार घाव होना या घाव का ठीक न होना।

ये संक्रमण के संकेत हो सकते हैं। ऐसी स्थिति में डॉक्टर से जल्द सलाह लें। यदि समस्या बार-बार लौट रही है, तो त्वचा विशेषज्ञ इसकी वजह जानने और उचित उपचार सुझाने में मदद कर सकते हैं।

नाखूनों के आसपास की त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी बातें

हैंगनेल की समस्या को कम करने के लिए महंगे प्रोडक्ट इस्तेमाल करना जरूरी नहीं है। हाथों की नियमित देखभाल, त्वचा को नम रखना, सफाई के दौरान दस्ताने पहनना और क्यूटिकल को नुकसान से बचाना सबसे महत्वपूर्ण कदम हैं।

ध्यान रखें: नाखूनों के आसपास निकली त्वचा को कभी भी दांतों से न काटें और न ही जोर से खींचें। यदि जरूरत हो, तो केवल बाहर निकले हुए ढीले हिस्से को साफ उपकरण से सावधानीपूर्वक काटें। दर्द, सूजन या पस होने पर घरेलू उपायों पर निर्भर रहने के बजाय डॉक्टर से सलाह लें।