सफेद मूसली कमजोर शरीर के लिए ताकत का भंडार है ,सर्दियों में मजबूत रहेगी इम्यूनिटी,
हेल्थ l सफेद मूसली एक जंगली औषधि है, आयुर्वेद विशेषज्ञों के मुताबिक, सफेद मूसली का सेवन न केवल शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, बल्कि कई बीमारियों से बचाता भी है.
सफेद मूसली को आयुर्वेद में शारीरिक और मानसिक शक्ति को बढ़ाने के लिए बहुत ही प्रभावी माना जाता है. इसका मधुमेह और पाचन संबंधी समस्याओं के इलाज में भी उपयोग किया जाता है. यह थकान को दूर करती है, रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करती है और शरीर में गर्माहट बनाए रखती है.
ठंड के मौसम में इसे खाने से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है और शरीर अंदर से ताकतवर बनता है. तनाव को कम करने में भी मददगार है. इसके सेवन से जोड़ों का दर्द, थकान, और मांसपेशियों की कमजोरी में राहत मिलती है. यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए फायदेमंद है, जो ठंड में थकान और कमजोरी महसूस करते हैं.
सफेद मूसली का सबसे प्रभावी तरीका है, इसे गर्म दूध के साथ लेना. एक गिलास दूध में एक चम्मच सफेद मूसली पाउडर मिलाकर सुबह या रात में सेवन करना चाहिए. इससे शरीर में गर्मी बनी रहती है और ठंड से सुरक्षा मिलती है. इसे चूर्ण या कैप्सूल के रूप में भी लिया जा सकता है. जिन्हें दूध पसंद न हो वह शहद के साथ भी सेवन कर सकते हैं. मूसली पाक बनाकर भी सेवन कर सकते हैं.
